Сравнить продукты Lo mein и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-15.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+56%
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+29.7%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-15.5%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+56%
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+29.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+3480%
Содержит
больше
Витамин E
+30.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.4%
Содержит
больше
Витамин K
+647.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.118
Содержит
больше
Витамин A
+3480%
Содержит
больше
Витамин E
+30.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.4%
Содержит
больше
Витамин K
+647.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.118
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+197.3%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+345.5%
Содержит
больше
Другое
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+197.3%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Жиры
+345.5%
Содержит
больше
Другое
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+710.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Насыщенные жиры:
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+710.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+561.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+561.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.86g | 5.78g | ||
Белки | 4.77g | 6.98g | |
Жиры | 2.35g | 10.47g | |
Углеводы | 20.16g | 6.78g | |
Калорийность | 121kcal | 149kcal | |
Крахмал | 16.73g | 2.53g | |
Фруктоза | 0.33g | 0g | |
Сахар | 2.63g | 0.26g | |
Клетчатка | 1.3g | 1g | |
Кальций | 21mg | 47mg | |
Железо | 1.07mg | 0.95mg | |
Магний | 14mg | 17mg | |
Фосфор | 45mg | 127mg | |
Калий | 105mg | 144mg | |
Натрий | 430mg | 509mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.75mg | |
Медь | 0.064mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.24mg | 0.174mg | |
Селен | 11.7µg | 7.5µg | |
Витамин A | 179IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 2µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.23mg | |
Витамин D | 4IU | 1IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.059mg | |
Витамин B2 | 0.124mg | 0.118mg | |
Витамин B3 | 0.81mg | 1.32mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.131mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 13µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | |
Витамин K | 12.7µg | 1.7µg | |
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Транс-жиры | 0.008g | 0.284g | |
Насыщенные жиры | 0.464g | 3.982g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 4.798g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.483g | |
0.001g | 0.03g | ||
1.134g | 1.252g | ||
0.004g | 0.002g | ||
0.141g | 0.057g | ||
0g | 0.004g | ||
0g | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.518g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна