Сравнить продукты Lo mein и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3480% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +647.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +710.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +561.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 149kcal |
|
| Белки | 4.77g | 6.98g |
|
| Жиры | 2.35g | 10.47g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 18.86g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 20.16g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 4IU | 1IU |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 21mg | 47mg |
|
| Калий | 105mg | 144mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 2.63g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 16.73g | 2.53g |
|
| Фосфор | 45mg | 127mg |
|
| Натрий | 430mg | 509mg |
|
| Витамин A | 179IU | 5IU |
|
| Витамин A | 9µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.174mg |
|
| Селен | 11.7µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 12.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g | 0.284g |
|
| Холин | 8.9mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.483g |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.141g | 0.057g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.002g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
27%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.518g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах