Сравнить продукты Lo mein и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-18.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+137.6%
Содержит
больше
Селен
+185.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Медь
+84.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-18.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+137.6%
Содержит
больше
Селен
+185.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Медь
+84.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.89
Содержит
больше
Витамин A
+14%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Углеводы
+80.5%
Содержит
больше
Жиры
+248.9%
Содержит
больше
Другое
+40.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+78%
Содержит
больше
Углеводы
+80.5%
Содержит
больше
Жиры
+248.9%
Содержит
больше
Другое
+40.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.5%
Насыщенные жиры:
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.86g | 9.87g |
|
|
| Белки | 4.77g | 2.68g |
|
| Жиры | 2.35g | 8.2g |
|
| Углеводы | 20.16g | 11.17g |
|
| Калорийность | 121kcal | 143kcal |
|
| Крахмал | 16.73g |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Сахар | 2.63g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | |
| Кальций | 21mg | 19mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.65mg |
|
| Магний | 14mg | 15mg |
|
| Фосфор | 45mg | 52mg |
|
| Калий | 105mg | 254mg |
|
| Натрий | 430mg | 529mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.064mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.101mg |
|
| Селен | 11.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 179IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.81mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 7µg |
|
| Витамин K | 12.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.464g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 3.737g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.134g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.141g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах