Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lotus root
  5. Compare
  6. Lotus root vs. Radicchio

Сравнить продукты Lotus root и Radicchio

Сравнить

Инфографика

Lotus root vs Radicchio infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lotus root
Lotus root
6
:
4
Radicchio
Radicchio
Содержит больше Кальций +136.8%
Содержит больше Железо +103.5%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +89.1%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +59%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Селен +28.6%
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Radicchio
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 22% 10% 18% 27% 3% 17% 114% 19% 5%
Содержит больше Кальций +136.8%
Содержит больше Железо +103.5%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +89.1%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +59%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lotus root
Lotus root
6
:
4
Radicchio
Radicchio
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +361.5%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Radicchio
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 46% 0% 27% 4% 7% 5% 17% 14% 45% 0% 638%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +361.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
3
:
2
Radicchio
Radicchio
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Углеводы +284.6%
Содержит больше Другое +38.6%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Вода +17.7%
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Radicchio
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Углеводы +284.6%
Содержит больше Другое +38.6%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Вода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
2
:
1
Radicchio
Radicchio
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +450%
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Radicchio
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +450%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lotus root Radicchio
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lotus root Radicchio Мнение
12.33g 3.58g Lotus root
Белки 2.6g 1.43g Lotus root
Жиры 0.1g 0.25g Radicchio
Углеводы 17.23g 4.48g Lotus root
Калорийность 74kcal 23kcal Lotus root
Сахар 0.6g Lotus root
Клетчатка 4.9g 0.9g Lotus root
Кальций 45mg 19mg Lotus root
Железо 1.16mg 0.57mg Lotus root
Магний 23mg 13mg Lotus root
Фосфор 100mg 40mg Lotus root
Калий 556mg 302mg Lotus root
Натрий 40mg 22mg Radicchio
Цинк 0.39mg 0.62mg Radicchio
Медь 0.257mg 0.341mg Radicchio
Марганец 0.261mg 0.138mg Lotus root
Селен 0.7µg 0.9µg Radicchio
Витамин A 0IU 27IU Radicchio
Витамин A, RAE 0µg 1µg Radicchio
Витамин E 2.26mg Radicchio
Витамин C 44mg 8mg Lotus root
Витамин B1 0.16mg 0.016mg Lotus root
Витамин B2 0.22mg 0.028mg Lotus root
Витамин B3 0.4mg 0.255mg Lotus root
Витамин B5 0.377mg 0.269mg Lotus root
Витамин B6 0.258mg 0.057mg Lotus root
Витамин B9, общий 13µg 60µg Radicchio
Витамин K 255.2µg Radicchio
Триптофан 0.02mg 0.026mg Radicchio
Треонин 0.051mg 0.04mg Lotus root
Изолейцин 0.054mg 0.085mg Radicchio
Лейцин 0.069mg 0.062mg Lotus root
Лизин 0.094mg 0.056mg Lotus root
Метионин 0.022mg 0.008mg Lotus root
Фенилаланин 0.047mg 0.034mg Lotus root
Валин 0.055mg 0.065mg Radicchio
Гистидин 0.038mg 0.024mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.03g 0.06g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.01g Lotus root
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0.11g Radicchio

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lotus root Radicchio
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон
Radicchio
Radicchio vs Эндивий
Эндивий
Radicchio
Radicchio vs Капуста
Капуста
Radicchio
Radicchio vs Капуста червона
Капуста червона

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Lotus root
67%
Radicchio
Итоговая оценка минералов
30%
Lotus root
24%
Radicchio

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radicchio
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lotus root
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Radicchio - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.