Сравнить продукты Корень лотоса и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 44mg | 8.3mg | 40% |
| Медь | 0.257mg | 0.107mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.048mg | 13% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.3g | 10% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.354mg | 7% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.348mg | 6% |
| Фосфор | 100mg | 71mg | 4% |
| Холин | 15mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 26µg | 3% |
| Кальций | 45mg | 18mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Марганец | 0.261mg | 0.228mg | 1% |
| Калорийность | 74kcal | 97kcal | 1% |
| Натрий | 40mg | 14mg | 1% |
| Железо | 1.16mg | 1.07mg | 1% |
| Углеводы | 17.23g | 21.44g | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.63g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.33g | 19.14g | N/A |
| Калий | 556mg | 550mg | 0% |
| Сахар | 1.08g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.38mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.051mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.055mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корень лотоса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лотоса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Корень лотоса ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лотоса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель (сорт Рассет) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна