Сравнить продукты Lotus root и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+105.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Селен
+171.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Содержит
больше
Витамин C
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.2%
Содержит
больше
Белки
+106.2%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.2%
Содержит
больше
Белки
+106.2%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.019
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.019
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 10.13g |
|
|
| Белки | 2.6g | 5.36g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.22g |
|
| Углеводы | 17.23g | 15.63g |
|
| Калорийность | 74kcal | 84kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 5.5g |
|
| Кальций | 45mg | 27mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.54mg |
|
| Магний | 23mg | 39mg |
|
| Фосфор | 100mg | 117mg |
|
| Калий | 556mg | 271mg |
|
| Натрий | 40mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.173mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.525mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 801IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 44mg | 14.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.216mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 63µg |
|
| Витамин K | 25.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.105mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
798%
Итоговая оценка минералов
30%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах