Сравнить продукты Корень лотоса и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 44mg | 8mg | 40% |
| Медь | 0.257mg | 0.088mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Калий | 556mg | 334mg | 7% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.345mg | 7% |
| Фосфор | 100mg | 60mg | 6% |
| Витамин B9 | 13µg | 34µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Кальций | 45mg | 37mg | 1% |
| Железо | 1.16mg | 1.2mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.261mg | 0.292mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 74kcal | 72kcal | 0% |
| Белки | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.33g | 13.6g | N/A |
| Углеводы | 17.23g | 16.8g | 0% |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.051mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.055mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
