Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lotus root
  5. Compare
  6. Lotus root vs. Перец

Сравнить продукты Lotus root и Перец

Сравнить

Инфографика

Lotus root vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lotus root
Lotus root
8
:
2
Перец
Перец
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +488.2%
Содержит больше Калий +251.9%
Содержит больше Цинк +105.3%
Содержит больше Медь +424.5%
Содержит больше Марганец +183.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +44.8%
Содержит меньше Натрий -65%
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Магний +283.3%
Содержит больше Фосфор +488.2%
Содержит больше Калий +251.9%
Содержит больше Цинк +105.3%
Содержит больше Медь +424.5%
Содержит больше Марганец +183.7%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +44.8%
Содержит меньше Натрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lotus root
Lotus root
5
:
5
Перец
Перец
Содержит больше Витамин B1 +841.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B5 +3670%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +93%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +841.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B5 +3670%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +93%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
3
:
2
Перец
Перец
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Углеводы +237.8%
Содержит больше Другое +142.5%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Вода +17.7%
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Перец
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Углеводы +237.8%
Содержит больше Другое +142.5%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Вода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
1
:
1
Перец
Перец
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +705%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Перец
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +705%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lotus root Перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lotus root Перец Мнение
12.33g 3.2g Lotus root
Белки 2.6g 1.1g Lotus root
Жиры 0.1g 0.3g Перец
Углеводы 17.23g 5.1g Lotus root
Калорийность 74kcal 23kcal Lotus root
Сахар 2.71g Lotus root
Клетчатка 4.9g 1.9g Lotus root
Кальций 45mg 6mg Lotus root
Железо 1.16mg 1.68mg Перец
Магний 23mg 6mg Lotus root
Фосфор 100mg 17mg Lotus root
Калий 556mg 158mg Lotus root
Натрий 40mg 14mg Перец
Цинк 0.39mg 0.19mg Lotus root
Медь 0.257mg 0.049mg Lotus root
Марганец 0.261mg 0.092mg Lotus root
Селен 0.7µg 0.2µg Lotus root
Витамин A 0IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 0µg 133µg Перец
Витамин E 0.69mg Перец
Витамин C 44mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.16mg 0.017mg Lotus root
Витамин B2 0.22mg 0.06mg Lotus root
Витамин B3 0.4mg 0.615mg Перец
Витамин B5 0.377mg 0.01mg Lotus root
Витамин B6 0.258mg 0.215mg Lotus root
Витамин B9, общий 13µg 6µg Lotus root
Витамин K 8.3µg Перец
Триптофан 0.02mg 0.014mg Lotus root
Треонин 0.051mg 0.04mg Lotus root
Изолейцин 0.054mg 0.036mg Lotus root
Лейцин 0.069mg 0.058mg Lotus root
Лизин 0.094mg 0.049mg Lotus root
Метионин 0.022mg 0.013mg Lotus root
Фенилаланин 0.047mg 0.034mg Lotus root
Валин 0.055mg 0.046mg Lotus root
Гистидин 0.038mg 0.022mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.03g 0.045g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.02g
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lotus root Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон
Перец
Перец vs Помидор
Помидор
Перец
Перец vs Баклажан
Баклажан
Перец
Перец vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Lotus root
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
30%
Lotus root
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lotus root
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root
Lotus root дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lotus root
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.