Сравнить продукты Lotus root и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.4%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+446.8%
Содержит
больше
Марганец
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.4%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+446.8%
Содержит
больше
Марганец
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+639.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Содержит
больше
Витамин C
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+639.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+87.7%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+87.7%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 9.18g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 17.23g | 9.18g |
|
| Калорийность | 74kcal | 47kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 45mg | 44mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.98mg |
|
| Магний | 23mg | 42mg |
|
| Фосфор | 100mg | 57mg |
|
| Калий | 556mg | 290mg |
|
| Натрий | 40mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин C | 44mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 45µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.051mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.055mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах