Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лотоса и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Корень лотоса vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +518%
Содержит больше Витамин CВитамин C +451.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лотоса Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 44mg 242.5mg 221%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B2 0.22mg 0.09mg 10%
Медь 0.257mg 0.174mg 9%
Фосфор 100mg 46mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B5 0.377mg 0.061mg 6%
Витамин B1 0.16mg 0.09mg 6%
Калий 556mg 340mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Кальций 45mg 18mg 3%
Углеводы 17.23g 9.46g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.95mg 3%
Витамин B9 13µg 23µg 3%
Витамин B6 0.258mg 0.278mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 74kcal 40kcal 2%
Марганец 0.261mg 0.237mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0.109g 1%
Белки 2.6g 2g 1%
Натрий 40mg 7mg 1%
Цинк 0.39mg 0.3mg 1%
Железо 1.16mg 1.2mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.33g 7.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.011g 0%
Триптофан 0.02mg 0.026mg 0%
Треонин 0.051mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.105mg 0%
Лизин 0.094mg 0.089mg 0%
Метионин 0.022mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0.062mg 0%
Валин 0.055mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.