Сравнить продукты Корень лотоса и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +302.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.258mg | 1.235mg | 75% |
| Марганец | 0.261mg | 1.672mg | 61% |
| Селен | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Витамин C | 44mg | 31.2mg | 14% |
| Кальций | 45mg | 181mg | 14% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.1g | 11% |
| Белки | 2.6g | 6.36g | 8% |
| Фосфор | 100mg | 153mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.11mg | 8% |
| Железо | 1.16mg | 1.7mg | 7% |
| Цинк | 0.39mg | 1.16mg | 7% |
| Углеводы | 17.23g | 33.06g | 5% |
| Калий | 556mg | 401mg | 5% |
| Медь | 0.257mg | 0.299mg | 5% |
| Калорийность | 74kcal | 149kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.596mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 3µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.249g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Натрий | 40mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 67g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.33g | 30.96g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.051mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.055mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1145% |
