Сравнить продукты Lotus seeds и Watermelon seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +201.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2304.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1809% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2309.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 28.094g | 180% |
| Цинк | 1.05mg | 10.24mg | 84% |
| Магний | 210mg | 515mg | 73% |
| Жиры | 1.97g | 47.37g | 70% |
| Железо | 3.53mg | 7.28mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 9.779g | 43% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.089mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.19mg | 38% |
| Медь | 0.35mg | 0.686mg | 37% |
| Марганец | 2.318mg | 1.614mg | 31% |
| Белки | 15.41g | 28.33g | 26% |
| Калий | 1368mg | 648mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 7.407g | 18% |
| Фосфор | 626mg | 755mg | 18% |
| Углеводы | 64.47g | 15.31g | 16% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 3.55mg | 12% |
| Витамин B9 | 104µg | 58µg | 12% |
| Кальций | 163mg | 54mg | 11% |
| Калорийность | 332kcal | 557kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.346mg | 10% |
| Натрий | 5mg | 99mg | 4% |
| Чистые углеводы | 64.47g | 15.31g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.145mg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 1.112mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 1.342mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 2.149mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 0.887mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.834mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 2.031mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.775mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
117%
177%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.449g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lotus seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна