Сравнить продукты Lotus seeds и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +314% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3306.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6054.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1992.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 659kcal |
|
| Белки | 15.41g | 14.32g |
|
| Жиры | 1.97g | 67.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 64.47g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 11.74g |
|
| Магний | 210mg | 376mg |
|
| Кальций | 163mg | 160mg |
|
| Калий | 1368mg | 659mg |
|
| Железо | 3.53mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Медь | 0.35mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 626mg | 725mg |
|
| Натрий | 5mg | 3mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Марганец | 2.318mg | 1.223mg |
|
| Селен | 1917µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 22µg |
|
| Холин | 28.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.991mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.409mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
117%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах