Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2452.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1210%
Содержит больше МедьМедь +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.4%
Содержит больше МарганецМарганец +346.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +47.3%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~283mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4882.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1113.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1578.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1509.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Corn nuts DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 1.7mg 257%
Витамин B6 3.01mg 0.187mg 217%
Витамин B9 741µg 0µg 185%
Цинк 18.62mg 1.88mg 152%
Витамин B3 25.3mg 1.507mg 149%
Витамин B2 1.723mg 0.142mg 122%
Витамин B1 1.737mg 0.35mg 116%
Витамин A 847µg 17µg 92%
Марганец 2.173mg 0.487mg 73%
Кальций 434mg 17mg 42%
Витамин C 26.6mg 0.4mg 29%
Селен 14.6µg 27%
Витамин D 156IU 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Крахмал 37.17g 15%
Клетчатка 5g 8.4g 14%
Жиры 5.02g 14.3g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 7.36g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 3.22g 11%
Медь 0.213mg 0.136mg 9%
Насыщенные жиры 0.885g 2.58g 8%
Магний 74mg 109mg 8%
Холин 16.1mg 3%
Калорийность 380kcal 436kcal 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Углеводы 80.89g 71.7g 3%
Белки 7.67g 9g 3%
Натрий 648mg 600mg 2%
Калий 222mg 286mg 2%
Витамин B5 0.439mg 0.374mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Фосфор 289mg 283mg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 75.89g 63.3g N/A
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше ВодаВода +159.4%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.