Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +3845.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1853.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.8%
Содержит больше МагнийМагний +104.1%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +184.4%
Содержит больше СеленСелен +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3001.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1572.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3428.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Rice cakes DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 1.14mg 264%
Витамин B6 3.01mg 0.13mg 222%
Витамин B9 741µg 21µg 180%
Марганец 2.173mg 6.18mg 174%
Цинк 18.62mg 2.5mg 147%
Витамин B1 1.737mg 0.056mg 140%
Витамин B2 1.723mg 0.103mg 125%
Витамин B3 25.3mg 8.096mg 108%
Витамин A 847µg 0µg 94%
Кальций 434mg 11mg 42%
Витамин C 26.6mg 0mg 30%
Натрий 648mg 116mg 23%
Витамин D 3.9µg 20%
Витамин D 156IU 20%
Медь 0.213mg 0.38mg 19%
Магний 74mg 151mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B5 0.439mg 1.16mg 14%
Фосфор 289mg 380mg 13%
Клетчатка 5g 3.8g 5%
Витамин E 0.45mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Селен 14.6µg 16.4µg 3%
Белки 7.67g 9g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 1.11g 3%
Калий 222mg 299mg 2%
Жиры 5.02g 3.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 1.11g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.885g 0.64g 1%
Калорийность 380kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 75.89g 76.3g N/A
Углеводы 80.89g 80.1g 0%
Сахар 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.