Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +469.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2070% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1836.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3779.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14016.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +849.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2228.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3570.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1382% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +828.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.8µg | 0.08µg | 280% |
| Железо | 22.27mg | 1.15mg | 264% |
| Витамин B6 | 3.01mg | 0.082mg | 225% |
| Витамин B9 | 741µg | 50µg | 173% |
| Цинк | 18.62mg | 0.48mg | 165% |
| Витамин B3 | 25.3mg | 2.378mg | 143% |
| Витамин B1 | 1.737mg | 0.183mg | 130% |
| Витамин B2 | 1.723mg | 0.074mg | 127% |
| Витамин A | 847µg | 6µg | 93% |
| Марганец | 2.173mg | 0.39mg | 78% |
| Кальций | 434mg | 20mg | 41% |
| Фосфор | 289mg | 57mg | 33% |
| Витамин C | 26.6mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Витамин D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 80.89g | 31.16g | 17% |
| Медь | 0.213mg | 0.065mg | 16% |
| Магний | 74mg | 13mg | 15% |
| Клетчатка | 5g | 1.2g | 15% |
| Селен | 14.6µg | 7.4µg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 0.238g | 12% |
| Калорийность | 380kcal | 185kcal | 10% |
| Витамин K | 1.4µg | 13µg | 10% |
| Белки | 7.67g | 3.28g | 9% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Натрий | 648mg | 528mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 2.317g | 5% |
| Крахмал | 37.17g | 27.55g | 4% |
| Калий | 222mg | 116mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | 2.052g | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 16.1mg | 9.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.885g | 1.005g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 495kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 54g | N/A |
| Жиры | 5.02g | 5.29g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 75.89g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 36.13g | 1.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.439mg | 0.415mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | 0.07g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 1.511g | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.8g | 0.42g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1310.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.511g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +34.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7505.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +840% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +90.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
