Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1708.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1608.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +393.9%
Содержит больше СеленСелен +80.2%
Содержит больше КалийКалий +474.3%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +774.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +561.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1546.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1924.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 0µg 283%
Железо 22.27mg 1.63mg 258%
Витамин B6 3.01mg 0.66mg 181%
Витамин B9 741µg 45µg 174%
Цинк 18.62mg 1.09mg 159%
Витамин B3 25.3mg 3.827mg 134%
Витамин B1 1.737mg 0.167mg 131%
Витамин B2 1.723mg 0.197mg 117%
Витамин A 847µg 0µg 94%
Марганец 2.173mg 0.44mg 75%
Полиненасыщенные жиры 1.542g 12.17g 71%
Витамин E 0.45mg 9.11mg 58%
Жиры 5.02g 34.6g 46%
Насыщенные жиры 0.885g 10.96g 46%
Кальций 434mg 24mg 41%
Калий 222mg 1275mg 31%
Натрий 648mg 8mg 28%
Гистидин 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.586g 9.84g 21%
Витамин D 3.9µg 0µg 20%
Витамин D 156IU 0IU 20%
Фосфор 289mg 165mg 18%
Витамин K 1.4µg 22.1µg 17%
Крахмал 37.17g 15%
Селен 14.6µg 8.1µg 12%
Медь 0.213mg 0.306mg 10%
Углеводы 80.89g 52.9g 9%
Калорийность 380kcal 536kcal 8%
Витамин C 26.6mg 31.1mg 5%
Холин 16.1mg 37.5mg 4%
Магний 74mg 67mg 2%
Витамин B5 0.439mg 0.402mg 1%
Клетчатка 5g 4.8g 1%
Белки 7.67g 7g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 75.89g 48.1g N/A
Сахар 36.13g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ВодаВода +118.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.