Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lucky Charms Cereal
  5. Сравнить
  6. Lucky Charms Cereal vs. Лазанья

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +393.2%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3036.6%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2040.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1025.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 26% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +964%
Содержит больше Витамин AВитамин A +546%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2381.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2228.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2367.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1960.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2987.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше ВодаВода +1607.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +278.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +5251.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +405.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lucky Charms Cereal Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Лазанья Мнение
Калорийность 380kcal 135kcal Lucky Charms Cereal
Белки 7.67g 7.28g Lucky Charms Cereal
Жиры 5.02g 4.92g Lucky Charms Cereal
Витамин C 26.6mg 2.5mg Lucky Charms Cereal
75.89g 13.66g Lucky Charms Cereal
Углеводы 80.89g 15.36g Lucky Charms Cereal
Холестерин 0mg 17mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 156IU 1IU Lucky Charms Cereal
Магний 74mg 20mg Lucky Charms Cereal
Кальций 434mg 88mg Lucky Charms Cereal
Калий 222mg 196mg Lucky Charms Cereal
Железо 22.27mg 0.71mg Lucky Charms Cereal
Сахар 36.13g 3.11g Лазанья
Клетчатка 5g 1.7g Lucky Charms Cereal
Медь 0.213mg 0.09mg Lucky Charms Cereal
Цинк 18.62mg 0.87mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g 9.83g Lucky Charms Cereal
Фосфор 289mg 115mg Lucky Charms Cereal
Натрий 648mg 373mg Лазанья
Витамин A 2823IU 437IU Lucky Charms Cereal
Витамин A 847µg 41µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.45mg 0.85mg Лазанья
Витамин D 3.9µg 0µg Lucky Charms Cereal
Марганец 2.173mg 0.193mg Lucky Charms Cereal
Селен 14.6µg 15.9µg Лазанья
Витамин B1 1.737mg 0.07mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 1.723mg 0.074mg Lucky Charms Cereal
Витамин B3 25.3mg 1.528mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.439mg 0.323mg Lucky Charms Cereal
Витамин B6 3.01mg 0.122mg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 6.8µg 0.33µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 1.4µg 7µg Лазанья
Витамин B9 741µg 24µg Lucky Charms Cereal
Транс-жиры 0.013g 0.196g Lucky Charms Cereal
Холин 16.1mg 23.2mg Лазанья
Насыщенные жиры 0.885g 2.348g Lucky Charms Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.586g 1.758g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.433g Lucky Charms Cereal
Триптофан 0.085mg Лазанья
Треонин 0.219mg Лазанья
Изолейцин 0.224mg Лазанья
Лейцин 0.578mg Лазанья
Лизин 0.486mg Лазанья
Метионин 0.164mg Лазанья
Фенилаланин 0.329mg Лазанья
Валин 0.285mg Лазанья
Гистидин 0.183mg Лазанья
Фруктоза 0.8g 1.04g Лазанья
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Лазанья
0.044g 0.026g Lucky Charms Cereal
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g Лазанья
0g 0.006g Лазанья
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g Лазанья
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g 0.322g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lucky Charms Cereal Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
Lucky Charms Cereal
19%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
219%
Lucky Charms Cereal
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.