Сравнить продукты Luncheon meat и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1363% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +466.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 305kcal |
|
| Белки | 17.5g | 12.38g |
|
| Жиры | 12.77g | 25.45g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.5mg |
|
| 1.04g | 3.39g |
|
|
| Углеводы | 1.04g | 5.89g |
|
| Холестерин | 78mg | 118mg |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Кальций | 5mg | 22mg |
|
| Калий | 300mg | 170mg |
|
| Железо | 0.97mg | 8.85mg |
|
| Сахар | 0g | 1.65g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.24mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 170mg | 230mg |
|
| Натрий | 820mg | 700mg |
|
| Витамин A | 0IU | 13636IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4091µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Марганец | 0.037mg | 0.155mg |
|
| Селен | 38.3µg | 58µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.272mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.03mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 2.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 13.46µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 30µg |
|
| Холин | 63.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 9.925g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 12.286g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 2.427g |
|
| Триптофан | 0.151mg |
|
|
| Треонин | 0.671mg |
|
|
| Изолейцин | 0.653mg |
|
|
| Лейцин | 1.139mg |
|
|
| Лизин | 1.155mg |
|
|
| Метионин | 0.285mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.617mg |
|
|
| Валин | 0.857mg |
|
|
| Гистидин | 0.448mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
242%
Итоговая оценка минералов
54%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Luncheon meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах