Сравнить продукты Luncheon meat и Pork spare ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 820mg | 81mg | 32% |
| Селен | 38.3µg | 22µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.38µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.574mg | 23% |
| Жиры | 12.77g | 23.4g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 3.953g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 7.529g | 16% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.319mg | 16% |
| Витамин D | 2.3µg | 12% | |
| Витамин D | 91IU | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 8.542g | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Калорийность | 189kcal | 277kcal | 4% |
| Белки | 17.5g | 15.47g | 4% |
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.662mg | 4% |
| Фосфор | 170mg | 141mg | 4% |
| Цинк | 2.15mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.251mg | 3% |
| Калий | 300mg | 242mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.37mg | 1% |
| Холин | 63.9mg | 59.7mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.01mg | 1% |
| Железо | 0.97mg | 0.91mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 78mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.04g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.04g | 0g | 0% |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.625mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.163mg | 0% | |
| Треонин | 0.695mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.761mg | 0% | |
| Лейцин | 1.318mg | 0% | |
| Лизин | 1.435mg | 0% | |
| Метионин | 0.426mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.65mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | 0.079g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
54%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Luncheon meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах