Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~743mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.128mg 0.623mg 41%
Селен 38.3µg 22µg 30%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 17.108g 29%
Насыщенные жиры 3.944g 10.195g 28%
Жиры 12.77g 27.31g 22%
Витамин B12 0.92µg 1.3µg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 3.518g 13%
Витамин B5 0.613mg 12%
Калорийность 189kcal 344kcal 8%
Холестерин 78mg 57mg 7%
Витамин B3 5.225mg 4.165mg 7%
Железо 0.97mg 1.43mg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B6 0.272mg 0.33mg 4%
Белки 17.5g 19.12g 3%
Холин 63.9mg 78.2mg 3%
Витамин K 0µg 3.4µg 3%
Натрий 820mg 743mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.233mg 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Цинк 2.15mg 2.39mg 2%
Марганец 0.037mg 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.25mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Углеводы 1.04g 4.27g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.04g 4.17g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Калий 300mg 304mg 0%
Сахар 0g 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Фосфор 170mg 170mg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.792mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0%
Лейцин 1.343mg 0%
Лизин 1.522mg 0%
Метионин 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.804mg 0%
Гистидин 0.577mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.