Сравнить продукты Luncheon meat и шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 3.03µg | 88% |
| Цинк | 2.15mg | 8.68mg | 59% |
| Натрий | 820mg | 71mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 8.66g | 21% |
| Селен | 38.3µg | 27.5µg | 20% |
| Железо | 0.97mg | 2.45mg | 19% |
| Белки | 17.5g | 24.98g | 15% |
| Жиры | 12.77g | 19.64g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.457g | 9% |
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.373mg | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.066mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.81g | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 277kcal | 4% |
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.663mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 4% | |
| Холестерин | 78mg | 87mg | 3% |
| Фосфор | 170mg | 193mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.752mg | 3% |
| Холин | 63.9mg | 79mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.041g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.191mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Калий | 300mg | 325mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.04g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.04g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.4% |
