Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Apple crisp

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Apple crisp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.4%
Содержит больше КалийКалий +344.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +611.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +410.8%
Содержит больше СеленСелен +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +243.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Apple crisp DV% diff.
Медь 0.505mg 0.071mg 48%
Насыщенные жиры 10.169g 0.685g 43%
Жиры 26.13g 3.43g 35%
Марганец 0.664mg 0.13mg 23%
Фосфор 190mg 28mg 23%
Калорийность 515kcal 161kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 1.334g 17%
Витамин E 2.85mg 0.38mg 16%
Белки 9.57g 1.75g 16%
Витамин B3 3.362mg 0.846mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 1.144g 15%
Цинк 1.76mg 0.18mg 14%
Натрий 50mg 351mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.092mg 11%
Углеводы 60.48g 30.84g 10%
Витамин B9 55µg 16µg 10%
Клетчатка 3.7g 1.4g 9%
Калий 347mg 78mg 8%
Холин 37.3mg 7%
Кальций 102mg 35mg 7%
Железо 1.16mg 0.82mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.04mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.081mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.083mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 3µg 4.1µg 1%
Селен 4.1µg 3.5µg 1%
Витамин A 22µg 29µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 29.44g N/A
Сахар 50.75g 19.68g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +446.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.2%
Содержит больше ВодаВода +2436.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +506.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.