Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Apricot jam

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Apricot jam infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +410%
Содержит больше КалийКалий +350.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.7%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +2833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1560%
Содержит больше СеленСелен +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2092.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3035%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +9225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Apricot jam DV% diff.
Насыщенные жиры 10.169g 0.01g 46%
Медь 0.505mg 0.1mg 45%
Жиры 26.13g 0.2g 40%
Марганец 0.664mg 0.04mg 27%
Фосфор 190mg 3mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Витамин B3 3.362mg 0.036mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0g 20%
Витамин E 2.85mg 0.13mg 18%
Белки 9.57g 0.7g 18%
Цинк 1.76mg 0.06mg 15%
Магний 69mg 4mg 15%
Витамин B9 55µg 1µg 14%
Калорийность 515kcal 242kcal 14%
Клетчатка 3.7g 0.3g 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.02mg 12%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Железо 1.16mg 0.49mg 8%
Калий 347mg 77mg 8%
Кальций 102mg 20mg 8%
Холин 37.3mg 0.4mg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.022mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Селен 4.1µg 2µg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 60.48g 64.4g 1%
Витамин A 22µg 10µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 64.1g N/A
Сахар 50.75g 43.4g N/A
Натрий 50mg 40mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1267.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12965%
Содержит больше ДругоеДругое +570%
Содержит больше ВодаВода +1291.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.