Сравнить продукты M&Ms Peanut и Carob
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +176% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
8.15 г
Жиры:
31.36 г
Углеводы:
56.29 г
Вода:
1.54 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.483 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.295 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1574.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 515kcal | 540kcal |
|
| Белки | 9.57g | 8.15g |
|
| Жиры | 26.13g | 31.36g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 56.78g | 52.49g |
|
|
| Углеводы | 60.48g | 56.29g |
|
| Холестерин | 8mg | 1mg |
|
| Магний | 69mg | 36mg |
|
| Кальций | 102mg | 303mg |
|
| Калий | 347mg | 633mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.29mg |
|
| Сахар | 50.75g | 34.11g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 3.8g |
|
| Медь | 0.505mg | 0.183mg |
|
| Цинк | 1.76mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 190mg | 126mg |
|
| Натрий | 50mg | 107mg |
|
| Витамин A | 74IU | 10IU |
|
| Витамин A | 22µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.85mg | 1.57mg |
|
| Марганец | 0.664mg | 0.14mg |
|
| Селен | 4.1µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.178mg |
|
| Витамин B3 | 3.362mg | 1.04mg |
|
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 3µg | 7.7µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.328g | 0g |
|
| Холин | 37.3mg | 19mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.169g | 29.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 0.483g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0.295g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
57%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта M&Ms Peanut ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carob содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carob содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах