Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Mr. Goodbar

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.8%
Содержит больше МедьМедь +197.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18%
Одинаковое количество вещества Кальций ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Mr. Goodbar DV% diff.
Медь 0.505mg 0.17mg 37%
Марганец 0.664mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 10.169g 14.13g 18%
Жиры 26.13g 33.21g 11%
Цинк 1.76mg 0.93mg 8%
Селен 4.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 4.366g 6%
Витамин B1 0.063mg 0.14mg 6%
Магний 69mg 47mg 5%
Витамин B9 55µg 38µg 4%
Фосфор 190mg 163mg 4%
Витамин B5 0.627mg 0.42mg 4%
Витамин B2 0.106mg 0.14mg 3%
Железо 1.16mg 1.39mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.07mg 2%
Холин 37.3mg 47.4mg 2%
Углеводы 60.48g 54.34g 2%
Витамин E 2.85mg 3.17mg 2%
Кофеин 10mg 18mg 2%
Витамин K 3µg 3.6µg 1%
Калорийность 515kcal 538kcal 1%
Калий 347mg 394mg 1%
Белки 9.57g 10.22g 1%
Кальций 102mg 110mg 1%
Холестерин 8mg 10mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин A 22µg 35µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 50.54g N/A
Сахар 50.75g 47.22g N/A
Клетчатка 3.7g 3.8g 0%
Натрий 50mg 41mg 0%
Витамин B3 3.362mg 3.44mg 0%
Витамин B12 0.32µg 0.33µg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.086g 8.203g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ВодаВода +451.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.203g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.