Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Пудинг

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +355%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МарганецМарганец +584.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~106mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2427.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +230.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Пудинг DV% diff.
Медь 0.505mg 0.111mg 44%
Насыщенные жиры 10.169g 1.81g 38%
Жиры 26.13g 3.15g 35%
Марганец 0.664mg 0.097mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.18g 22%
Калорийность 515kcal 120kcal 20%
Витамин B3 3.362mg 0.133mg 20%
Витамин E 2.85mg 0.06mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.819g 18%
Фосфор 190mg 87mg 15%
Углеводы 60.48g 19.64g 14%
Витамин B9 55µg 4µg 13%
Белки 9.57g 3.16g 13%
Клетчатка 3.7g 0.8g 12%
Магний 69mg 20mg 12%
Цинк 1.76mg 0.48mg 12%
Железо 1.16mg 0.34mg 10%
Витамин B5 0.627mg 0.326mg 6%
Калий 347mg 150mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Холин 37.3mg 11.3mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.03mg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.157mg 4%
Витамин K 3µg 0.3µg 2%
Кофеин 10mg 2mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.038mg 2%
Витамин A 22µg 39µg 2%
Натрий 50mg 98mg 2%
Селен 4.1µg 3.7µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 18.84g N/A
Холестерин 8mg 9mg 0%
Кальций 102mg 106mg 0%
Сахар 50.75g 11.96g N/A
Витамин B12 0.32µg 0.31µg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше ВодаВода +2848.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +887.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1820%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.