Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КалийКалий +166.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.5%
Содержит больше МедьМедь +2705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.9%
Содержит больше СеленСелен +115.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Рисовый пудинг DV% diff.
Медь 0.505mg 0.018mg 54%
Насыщенные жиры 10.169g 0.967g 42%
Жиры 26.13g 1.63g 38%
Марганец 0.664mg 0.057mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.06g 23%
Калорийность 515kcal 111kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.441g 19%
Витамин E 2.85mg 19%
Витамин B3 3.362mg 0.443mg 18%
Фосфор 190mg 87mg 15%
Клетчатка 3.7g 0.1g 14%
Углеводы 60.48g 20.81g 13%
Витамин B9 55µg 4µg 13%
Белки 9.57g 3.29g 13%
Магний 69mg 13mg 13%
Цинк 1.76mg 0.38mg 13%
Железо 1.16mg 0.37mg 10%
Холин 37.3mg 7%
Витамин B5 0.627mg 0.288mg 7%
Калий 347mg 130mg 6%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Селен 4.1µg 1.9µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.035mg 4%
Витамин B12 0.32µg 0.24µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.141mg 3%
Натрий 50mg 109mg 3%
Витамин A 22µg 46µg 3%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 20.71g N/A
Кальций 102mg 105mg 0%
Сахар 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1503.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%
Содержит больше ВодаВода +2860.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1733.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.