Сравнить продукты Mahimahi и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +430.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.66µg | 124% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 3.949mg | 22% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 113mg | 419mg | 13% |
| Фосфор | 183mg | 267mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.223mg | 11% |
| Железо | 1.45mg | 0.56mg | 11% |
| Магний | 38mg | 81mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Кальций | 19mg | 72mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 17µg | 5% |
| Холестерин | 94mg | 86mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.054mg | 3% |
| Калий | 533mg | 430mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.583g | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 111kcal | 0% |
| Белки | 23.72g | 23.48g | 0% |
| Жиры | 0.9g | 1.18g | 0% |
| Цинк | 0.59mg | 0.57mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах