Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Catfish

Сравнить продукты Mahimahi и Catfish

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.9%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~119mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +302.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.811mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-1585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +698.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1909.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Catfish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Catfish Мнение
Калорийность 109kcal 144kcal Catfish
Белки 23.72g 18.44g Mahimahi
Жиры 0.9g 7.19g Catfish
Холестерин 94mg 66mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 38mg 23mg Mahimahi
Кальций 19mg 9mg Mahimahi
Калий 533mg 366mg Mahimahi
Железо 1.45mg 0.28mg Mahimahi
Медь 0.053mg 0.039mg Mahimahi
Цинк 0.59mg 0.58mg Mahimahi
Фосфор 183mg 247mg Catfish
Натрий 113mg 119mg Mahimahi
Витамин A 208IU 2IU Mahimahi
Витамин A 62µg 1µg Mahimahi
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.019mg 0.018mg Mahimahi
Селен 46.8µg 9.9µg Mahimahi
Витамин B1 0.023mg 0.024mg Catfish
Витамин B2 0.085mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 7.429mg 2.548mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.811mg Mahimahi
Витамин B6 0.462mg 0.177mg Mahimahi
Витамин B12 0.69µg 2.78µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 6µg 12µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Mahimahi
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 0.241g 1.586g Mahimahi
Мононенасыщенные жиры 0.155g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.354g Catfish
Триптофан 0.266mg 0.22mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.833mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 0.82mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.396mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 1.677mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.539mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.735mg Mahimahi
Валин 1.222mg 0.894mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.404mg Mahimahi
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.02g Mahimahi
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.069g Mahimahi
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.018g Catfish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mahimahi
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.