Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Compare
  6. Mahimahi vs. Drum fish

Сравнить продукты Mahimahi и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mahimahi
Mahimahi
3
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Калий +51%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +305.3%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Медь +460.4%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Mahimahi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 55% 28% 79% 48% 15% 17% 18% 3% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Калий +51%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +305.3%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Медь +460.4%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mahimahi
Mahimahi
3
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Mahimahi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 0% 6% 20% 140% 52% 107% 5% 87% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
3
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +1564%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Mahimahi
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +1564%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mahimahi
Mahimahi
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1711%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600.9%
Mahimahi
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.211 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1711%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Drum fish Мнение
Белки 23.72g 22.49g Mahimahi
Жиры 0.9g 6.32g Drum fish
Калорийность 109kcal 153kcal Drum fish
Кальций 19mg 77mg Drum fish
Железо 1.45mg 1.15mg Mahimahi
Магний 38mg 38mg
Фосфор 183mg 231mg Drum fish
Калий 533mg 353mg Mahimahi
Натрий 113mg 96mg Drum fish
Цинк 0.59mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.053mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.019mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Mahimahi
Витамин A 208IU 196IU Mahimahi
Витамин A, RAE 62µg 59µg Mahimahi
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.023mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.085mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 7.429mg 2.862mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.462mg 0.346mg Mahimahi
Витамин B9, общий 6µg 17µg Drum fish
Витамин B12 0.69µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.266mg 0.252mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.986mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 1.036mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.828mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 2.065mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.666mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.878mg Mahimahi
Валин 1.222mg 1.159mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.662mg Mahimahi
Холестерин 94mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 0.241g 1.434g Mahimahi
0.113g 0.368g Drum fish
0.026g 0.295g Drum fish
0.012g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Mahimahi
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.