Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Drum fish

Сравнить продукты Mahimahi и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше КалийКалий +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +305.3%
Содержит больше МедьМедь +460.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +234.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +1564%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1711%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Drum fish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Drum fish DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 2.31µg 68%
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.019mg 0.897mg 38%
Витамин B3 7.429mg 2.862mg 29%
Медь 0.053mg 0.297mg 27%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Витамин B2 0.085mg 0.207mg 9%
Жиры 0.9g 6.32g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.479g 8%
Фосфор 183mg 231mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.807g 7%
Кальций 19mg 77mg 6%
Калий 533mg 353mg 5%
Насыщенные жиры 0.241g 1.434g 5%
Витамин B1 0.023mg 0.081mg 5%
Железо 1.45mg 1.15mg 4%
Холестерин 94mg 82mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Калорийность 109kcal 153kcal 2%
Белки 23.72g 22.49g 2%
Цинк 0.59mg 0.85mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 113mg 96mg 1%
Магний 38mg 38mg 0%
Витамин A 62µg 59µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.252mg 0%
Треонин 1.04mg 0.986mg 0%
Изолейцин 1.093mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.828mg 0%
Лизин 2.178mg 2.065mg 0%
Метионин 0.702mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.878mg 0%
Валин 1.222mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.185g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
44%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.