Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mahimahi и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +188.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +857.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Fish sticks DV% diff.
Селен 46.8µg 15.7µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 7.824g 51%
Витамин E 6.88mg 46%
Витамин B3 7.429mg 1.536mg 37%
Витамин B6 0.462mg 0.078mg 30%
Белки 23.72g 11.01g 25%
Жиры 0.9g 16.23g 24%
Холестерин 94mg 28mg 22%
Насыщенные жиры 0.241g 3.733g 16%
Натрий 113mg 402mg 13%
Витамин B5 0.865mg 0.272mg 12%
Витамин B12 0.69µg 0.96µg 11%
Калий 533mg 185mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 3.193g 8%
Холин 42.8mg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.122mg 8%
Калорийность 109kcal 277kcal 8%
Железо 1.45mg 0.84mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Марганец 0.019mg 0.182mg 7%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 62µg 4µg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Магний 38mg 25mg 3%
Цинк 0.59mg 0.42mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.116mg 2%
Фосфор 183mg 191mg 1%
Медь 0.053mg 0.059mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.266mg 0.122mg 0%
Треонин 1.04mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.093mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.928mg 0.852mg 0%
Лизин 2.178mg 0.795mg 0%
Метионин 0.702mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.47mg 0%
Валин 1.222mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +1703.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3608.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.