Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Lingcod

Сравнить продукты Mahimahi и Lingcod

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Lingcod infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.7%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~560mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +501.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Lingcod DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 4.15µg 144%
Витамин B3 7.429mg 2.314mg 32%
Железо 1.45mg 0.41mg 13%
Фосфор 183mg 258mg 11%
Холестерин 94mg 67mg 9%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Витамин A 62µg 17µg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.139mg 4%
Натрий 113mg 76mg 2%
Белки 23.72g 22.64g 2%
Медь 0.053mg 0.035mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.035mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.383g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.447g 1%
Калий 533mg 560mg 1%
Магний 38mg 33mg 1%
Жиры 0.9g 1.36g 1%
Калорийность 109kcal 109kcal 0%
Кальций 19mg 18mg 0%
Цинк 0.59mg 0.58mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.026mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Насыщенные жиры 0.241g 0.255g 0%
Триптофан 0.266mg 0.254mg 0%
Треонин 1.04mg 0.993mg 0%
Изолейцин 1.093mg 1.043mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.84mg 0%
Лизин 2.178mg 2.079mg 0%
Метионин 0.702mg 0.67mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.884mg 0%
Валин 1.222mg 1.166mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.667mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.133g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.13g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.64g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.255g

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.