Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Махи Махи
  5. Сравнить
  6. Махи Махи vs. Scallop

Сравнить продукты Махи Махи и scallop

Сравнить

Инфографика

Махи Махи vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Махи Махи Scallop DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 2.15µg 61%
Селен 46.8µg 21.7µg 46%
Витамин B3 7.429mg 1.076mg 40%
Фосфор 183mg 426mg 35%
Витамин B6 0.462mg 0.112mg 27%
Натрий 113mg 667mg 24%
Холин 110.7mg 20%
Холестерин 94mg 41mg 18%
Железо 1.45mg 0.58mg 11%
Витамин B5 0.865mg 0.366mg 10%
Цинк 0.59mg 1.55mg 9%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Белки 23.72g 20.54g 6%
Калий 533mg 314mg 6%
Витамин B2 0.085mg 0.024mg 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Медь 0.053mg 0.033mg 2%
Крахмал 3.69g 2%
Кальций 19mg 10mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Калорийность 109kcal 111kcal 0%
Жиры 0.9g 0.84g 0%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Магний 38mg 37mg 0%
Марганец 0.019mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.241g 0.218g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.222g 0%
Триптофан 0.266mg 0.173mg 0%
Треонин 1.04mg 0.629mg 0%
Изолейцин 1.093mg 0.692mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.226mg 0%
Лизин 2.178mg 1.258mg 0%
Метионин 0.702mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.597mg 0%
Валин 1.222mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.218g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.222g

Другие также сравнивают

Махи Махи
Махи Махи vs Drum fish raw
Drum fish raw
Махи Махи
Махи Махи vs Eel raw
Eel raw
Махи Махи
Махи Махи vs Flatfish raw
Flatfish raw
Scallop
Scallop vs Каракатица
Каракатица
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Махи Махи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.