Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Scallop

Сравнить продукты Mahimahi и Scallop

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4060%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.218g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.222g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Scallop
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Scallop Мнение
Калорийность 109kcal 111kcal Scallop
Белки 23.72g 20.54g Mahimahi
Жиры 0.9g 0.84g Mahimahi
0g 5.41g Scallop
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Холестерин 94mg 41mg Scallop
Витамин D 2IU Scallop
Магний 38mg 37mg Mahimahi
Кальций 19mg 10mg Mahimahi
Калий 533mg 314mg Mahimahi
Железо 1.45mg 0.58mg Mahimahi
Медь 0.053mg 0.033mg Mahimahi
Цинк 0.59mg 1.55mg Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Фосфор 183mg 426mg Scallop
Натрий 113mg 667mg Mahimahi
Витамин A 208IU 5IU Mahimahi
Витамин A 62µg 2µg Mahimahi
Марганец 0.019mg 0.029mg Scallop
Селен 46.8µg 21.7µg Mahimahi
Витамин B1 0.023mg 0.012mg Mahimahi
Витамин B2 0.085mg 0.024mg Mahimahi
Витамин B3 7.429mg 1.076mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.366mg Mahimahi
Витамин B6 0.462mg 0.112mg Mahimahi
Витамин B12 0.69µg 2.15µg Scallop
Витамин B9 6µg 20µg Scallop
Транс-жиры 0.009g Mahimahi
Холин 110.7mg Scallop
Насыщенные жиры 0.241g 0.218g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.082g Mahimahi
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.222g Scallop
Триптофан 0.266mg 0.173mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.629mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 0.692mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.226mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 1.258mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.487mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.597mg Mahimahi
Валин 1.222mg 0.645mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.314mg Mahimahi
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.072g Scallop
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.104g Mahimahi
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.005g Mahimahi
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.