Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Wolffish

Сравнить продукты Mahimahi и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1108.3%
Содержит больше МедьМедь +43.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~109mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Wolffish DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 2.35µg 69%
Витамин B3 7.429mg 2.598mg 30%
Железо 1.45mg 0.12mg 17%
Витамин B1 0.023mg 0.208mg 15%
Холестерин 94mg 59mg 12%
Фосфор 183mg 256mg 10%
Витамин A 62µg 130µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1.083g 6%
Витамин B5 0.865mg 0.658mg 4%
Калий 533mg 385mg 4%
Цинк 0.59mg 1mg 4%
Жиры 0.9g 3.06g 3%
Белки 23.72g 22.44g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.072g 2%
Медь 0.053mg 0.037mg 2%
Насыщенные жиры 0.241g 0.468g 1%
Калорийность 109kcal 123kcal 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин B2 0.085mg 0.097mg 1%
Магний 38mg 38mg 0%
Натрий 113mg 109mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B6 0.462mg 0.462mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.251mg 0%
Треонин 1.04mg 0.984mg 0%
Изолейцин 1.093mg 1.034mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.824mg 0%
Лизин 2.178mg 2.061mg 0%
Метионин 0.702mg 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.876mg 0%
Валин 1.222mg 1.156mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.393g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.405g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ДругоеДругое +1440.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.3%

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.