Сравнить продукты Махи Махи и сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 8.94µg | 344% |
| Фосфор | 183mg | 490mg | 44% |
| Кальций | 19mg | 382mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 5.148g | 33% |
| Витамин D | 193 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.167mg | 23% |
| Железо | 1.45mg | 2.92mg | 18% |
| Жиры | 0.9g | 11.45g | 16% |
| Холестерин | 94mg | 142mg | 16% |
| Медь | 0.053mg | 0.186mg | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Витамин B3 | 7.429mg | 5.245mg | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Селен | 46.8µg | 52.7µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.227mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 3.869g | 9% |
| Натрий | 113mg | 307mg | 8% |
| Цинк | 0.59mg | 1.31mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 1.528g | 6% |
| Калорийность | 109kcal | 208kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg | 5% |
| Калий | 533mg | 397mg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.642mg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 32µg | 3% |
| Белки | 23.72g | 24.62g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1172.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2396.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2339.8% |
