Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +86.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +5283.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) Ежевика DV% diff.
Марганец 0.012mg 0.646mg 28%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин K 1.5µg 19.8µg 15%
Углеводы 41.97g 9.61g 11%
Клетчатка 3.2g 5.3g 8%
Витамин E 0.05mg 1.17mg 7%
Калорийность 165kcal 43kcal 6%
Витамин B9 0µg 25µg 6%
Магний 4mg 20mg 4%
Витамин B5 0.054mg 0.276mg 4%
Калий 21mg 162mg 4%
Витамин B3 0.004mg 0.646mg 4%
Фосфор 3mg 22mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 54mg 29mg 3%
Витамин B2 0mg 0.026mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.28g 2%
Витамин B6 0.005mg 0.03mg 2%
Железо 0.43mg 0.62mg 2%
Цинк 0.26mg 0.53mg 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Медь 0.143mg 0.165mg 2%
Белки 0.22g 1.39g 2%
Холин 4.3mg 8.5mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Жиры 0.21g 0.49g 0%
Чистые углеводы 38.77g 4.31g N/A
Сахар 38.77g 4.88g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.7%
Содержит больше БелкиБелки +531.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.