Сравнить продукты Marjoram и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2620.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1068% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +464.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +576% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38756.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3814.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5950% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 82.71mg | 3.04mg | 996% |
| Витамин K | 621.7µg | 1.6µg | 517% |
| Марганец | 5.433mg | 0.009mg | 236% |
| Кальций | 1990mg | 13mg | 198% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg | 175% |
| Клетчатка | 40.3g | 0g | 161% |
| Медь | 1.133mg | 0.097mg | 115% |
| Магний | 346mg | 14mg | 79% |
| Витамин B9 | 274µg | 7µg | 67% |
| Витамин C | 51.4mg | 0mg | 57% |
| Витамин A | 403µg | 2µg | 45% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.669mg | 40% |
| Селен | 4.5µg | 25.4µg | 38% |
| Калий | 1522mg | 352mg | 34% |
| Белки | 12.66g | 27.55g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 0.532g | 26% |
| Углеводы | 60.56g | 0g | 20% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.074mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Витамин E | 1.69mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 5.76mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 2.595g | 9% |
| Фосфор | 306mg | 259mg | 7% |
| Холин | 43.6mg | 75.6mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.4mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 169kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 2.734g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 77mg | 54mg | 1% |
| Цинк | 3.6mg | 3.7mg | 1% |
| Жиры | 7.04g | 6.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.26g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.359mg | 0% | |
| Треонин | 1.534mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.52mg | 0% | |
| Лейцин | 2.833mg | 0% | |
| Лизин | 3.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.871mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0% | |
| Валин | 1.603mg | 0% | |
| Гистидин | 1.244mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
202%
76%
Итоговая оценка минералов
543%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Marjoram содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах