Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +127.6%
Содержит больше КальцийКальций +1244.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.4%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +171.7%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%
Содержит больше СеленСелен +95.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~293mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1665.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Кайенский перец DV% diff.
Железо 82.71mg 7.8mg 936%
Витамин K 621.7µg 80.3µg 451%
Витамин E 1.69mg 29.83mg 188%
Витамин A 403µg 2081µg 186%
Кальций 1990mg 148mg 184%
Марганец 5.433mg 2mg 149%
Витамин B6 1.19mg 2.45mg 97%
Медь 1.133mg 0.373mg 84%
Клетчатка 40.3g 27.2g 52%
Витамин B2 0.316mg 0.919mg 46%
Магний 346mg 152mg 46%
Витамин B9 274µg 106µg 42%
Витамин B3 4.12mg 8.701mg 29%
Витамин C 51.4mg 76.4mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 8.37g 26%
Жиры 7.04g 17.27g 16%
Калий 1522mg 2014mg 14%
Насыщенные жиры 0.529g 3.26g 12%
Цинк 3.6mg 2.48mg 10%
Селен 4.5µg 8.8µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 2.75g 5%
Витамин B1 0.289mg 0.328mg 3%
Калорийность 271kcal 318kcal 2%
Натрий 77mg 30mg 2%
Фосфор 306mg 293mg 2%
Белки 12.66g 12.01g 1%
Холин 43.6mg 51.5mg 1%
Углеводы 60.56g 56.63g 1%
Чистые углеводы 20.26g 29.43g N/A
Сахар 4.09g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ДругоеДругое +100.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.01g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.