Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1454.7%
Содержит больше Железо +496.8%
Содержит больше Марганец +41.6%
Содержит больше Магний +44.2%
Содержит больше Фосфор +139.9%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Цинк +89.2%
Содержит больше Медь +234.3%
Содержит больше Селен +217.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 1524
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +1454.7%
Содержит больше Железо +496.8%
Содержит больше Марганец +41.6%
Содержит больше Магний +44.2%
Содержит больше Фосфор +139.9%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Цинк +89.2%
Содержит больше Медь +234.3%
Содержит больше Селен +217.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 1524

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1590%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270.5%
Содержит больше Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B6 +908.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +756.3%
Содержит больше Витамин K +24768%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1590%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270.5%
Содержит больше Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B6 +908.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +756.3%
Содержит больше Витамин K +24768%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +154.7%
Содержит больше Другое +108.6%
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Жиры +94.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Вода +154.7%
Содержит больше Другое +108.6%
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Жиры +94.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +901.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386.2%
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +901.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Marjoram Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Какао-порошок Мнение
20.26g 20.9g Какао-порошок
Белки 12.66g 19.6g Какао-порошок
Жиры 7.04g 13.7g Какао-порошок
Углеводы 60.56g 57.9g Marjoram
Калорийность 271kcal 228kcal Marjoram
Сахар 4.09g 1.75g Какао-порошок
Клетчатка 40.3g 37g Marjoram
Кальций 1990mg 128mg Marjoram
Железо 82.71mg 13.86mg Marjoram
Магний 346mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 306mg 734mg Какао-порошок
Калий 1522mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 77mg 21mg Какао-порошок
Цинк 3.6mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 1.133mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 5.433mg 3.837mg Marjoram
Селен 4.5µg 14.3µg Какао-порошок
Витамин A 8068IU 0IU Marjoram
Витамин A, RAE 403µg 0µg Marjoram
Витамин E 1.69mg 0.1mg Marjoram
Витамин C 51.4mg 0mg Marjoram
Витамин B1 0.289mg 0.078mg Marjoram
Витамин B2 0.316mg 0.241mg Marjoram
Витамин B3 4.12mg 2.185mg Marjoram
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 1.19mg 0.118mg Marjoram
Витамин B9, общий 274µg 32µg Marjoram
Витамин K 621.7µg 2.5µg Marjoram
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 0.529g 8.07g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 0.94g 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 4.405g 0.44g Marjoram

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Marjoram Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
Marjoram
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
543%
Marjoram
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Marjoram
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.