Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МагнийМагний +31.1%
Содержит больше КальцийКальций +1692.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.1%
Содержит больше МедьМедь +245.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +422.9%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1392.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 5.433mg 28.408mg 999%
Железо 82.71mg 11.1mg 895%
Витамин K 621.7µg 518%
Кальций 1990mg 111mg 188%
Клетчатка 40.3g 3.9g 146%
Медь 1.133mg 0.328mg 89%
Витамин B9 274µg 93µg 45%
Витамин A 403µg 27µg 42%
Витамин C 51.4mg 80.8mg 33%
Цинк 3.6mg 1.09mg 23%
Магний 346mg 264mg 20%
Витамин B3 4.12mg 1.46mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 2.067g 16%
Витамин B1 0.289mg 0.115mg 15%
Витамин B6 1.19mg 1.01mg 14%
Витамин E 1.69mg 11%
Холин 43.6mg 8%
Фосфор 306mg 252mg 8%
Калий 1522mg 1724mg 6%
Насыщенные жиры 0.529g 1.586g 5%
Витамин B2 0.316mg 0.267mg 4%
Натрий 77mg 148mg 3%
Калорийность 271kcal 310kcal 2%
Селен 4.5µg 5.6µg 2%
Белки 12.66g 11.43g 2%
Углеводы 60.56g 65.37g 2%
Жиры 7.04g 5.85g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 0.429g 1%
Чистые углеводы 20.26g 61.47g N/A
Сахар 4.09g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.43g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.