Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.3%
Содержит больше МедьМедь +134.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.6%
Содержит больше МарганецМарганец +265.3%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Картофельное пюре DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.964g 1.342g 24%
Витамин B3 3.942mg 1.08mg 18%
Белки 10.43g 1.65g 18%
Железо 1.74mg 0.31mg 18%
Витамин B1 0.212mg 0.015mg 16%
Жиры 13.21g 2.82g 16%
Витамин B2 0.2mg 0.015mg 14%
Натрий 624mg 306mg 14%
Фосфор 139mg 59mg 11%
Марганец 0.358mg 0.098mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 0.72g 9%
Витамин B6 0.12mg 9%
Калорийность 273kcal 89kcal 9%
Холестерин 27mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 2.346g 0.577g 8%
Кальций 88mg 18mg 7%
Крахмал 12.1g 5%
Медь 0.082mg 0.035mg 5%
Витамин A 43µg 5%
Витамин B12 0.19µg 0.07µg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Цинк 0.63mg 0.22mg 4%
Углеводы 27.97g 14.65g 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Калий 173mg 286mg 3%
Холин 13.4mg 2%
Фруктоза 1.93g 0.2g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 20mg 15mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 26.67g 13.35g N/A
Сахар 3.57g 0.5g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Транс-жиры 0.079g 0.105g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.43g 0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.001g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g 0g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +532.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше ВодаВода +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +70%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +415%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +865%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.