Макчикен или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макчикен и рыбный сэндвич
- Макчикен и рыбный сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Макчикен содержит 273 калорий, а рыбный сэндвич содержит 257 калорий.
- Макчикен имеет больше витамина B3, кальция и мононенасыщенных жиров; однако, рыбный сэндвич богаче витамином B12 и полиненасыщенными жирами.
- Рыбный сэндвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 20% выше, чем макчикен.
- Рыбный сэндвич имеет в 2 раз меньше кальция, чем макчикен. Макчикен имеет 88 мг кальция, в то время как рыбный сэндвич имеет 37 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +137.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.68µg | 20% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.942mg | 2.15mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.964g | 6.257g | 9% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.14mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.401g | 2.595g | 5% |
| Кальций | 88mg | 37mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Марганец | 0.358mg | 0.264mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Железо | 1.74mg | 1.5mg | 3% |
| Холестерин | 27mg | 35mg | 3% |
| Фосфор | 139mg | 116mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.346g | 1.949g | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 1.47g | 1% |
| Калорийность | 273kcal | 257kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Цинк | 0.63mg | 0.49mg | 1% |
| Медь | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1g | 1% |
| Калий | 173mg | 206mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Жиры | 13.21g | 12.45g | 1% |
| Натрий | 624mg | 602mg | 1% |
| Белки | 10.43g | 10.29g | 0% |
| Углеводы | 27.97g | 26.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.67g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.57g | 3.53g | N/A |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.079g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.064g | N/A |
| 0.43g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | 0.023g | N/A |
| 0.01g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.43 г
Жиры:
13.21 г
Углеводы:
27.97 г
Вода:
46.11 г
Другое:
2.28 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.964 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
1.03 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +102.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
