Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's french fries и McFlurry

Сравнить

Инфографика

McDonald's french fries vs McFlurry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.3%
Содержит больше МедьМедь +159.1%
Содержит больше МарганецМарганец +441.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +610.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2216.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's french fries McFlurry DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.727g 0.282g 30%
Витамин B12 0.6µg 25%
Витамин B6 0.38mg 0.053mg 25%
Витамин B3 3.22mg 0.139mg 19%
Крахмал 38.23g 16%
Витамин B2 0.037mg 0.243mg 16%
Клетчатка 3.9g 0.2g 15%
Жиры 15.47g 6.46g 14%
Мононенасыщенные жиры 7.379g 1.67g 14%
Витамин K 16µg 13%
Кальций 19mg 135mg 12%
Витамин B1 0.18mg 0.051mg 11%
Калий 596mg 208mg 11%
Витамин E 1.38mg 0.08mg 9%
Марганец 0.249mg 0.046mg 9%
Медь 0.114mg 0.044mg 8%
Холин 39.8mg 7%
Калорийность 323kcal 177kcal 7%
Железо 0.8mg 0.27mg 7%
Натрий 189mg 54mg 6%
Витамин C 5.6mg 6%
Холестерин 16mg 5%
Насыщенные жиры 2.271g 3.402g 5%
Углеводы 42.58g 26.82g 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Витамин B5 0.59mg 0.73mg 3%
Фосфор 127mg 116mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Белки 3.41g 4.02g 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 38.68g 26.62g N/A
Сахар 0.21g 24.37g N/A
Цинк 0.51mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.064g 0.281g N/A
Фруктоза 0g 0.21g 0%
0.382g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +99%
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ВодаВода +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1576.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7947.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.