Картофель фри из Макдоналдса или макГриддлс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофель фри из Макдоналдса и макГриддлс?
- Картофель фри из Макдоналдса и макГриддлс содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофель фри из Макдоналдса содержат 323 калорий, а макГриддлс содержат 312 калорий.
- Картофель фри из Макдоналдса богаты витамином B6, калием, клетчаткой, витамином C и магнием, в то время как макГриддлс содержат больше фосфора, витамина B2 и железа.
- МакГриддлс обеспечивают на 27% больше дневной нормы фосфора
- Картофель фри из Макдоналдса имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали McDONALD'S, french fries и McDONALD'S, Sausage McGRIDDLES в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +311% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 127mg | 316mg | 27% |
| Натрий | 189mg | 737mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.108mg | 21% |
| Крахмал | 38.23g | 16% | |
| Насыщенные жиры | 2.271g | 5.435g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.727g | 2.591g | 14% |
| Витамин K | 16µg | 13% | |
| Калий | 596mg | 145mg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1g | 12% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 11% | |
| Белки | 3.41g | 8.41g | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.156mg | 9% |
| Витамин E | 1.38mg | 9% | |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Железо | 0.8mg | 1.42mg | 8% |
| Холин | 39.8mg | 7% | |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Магний | 37mg | 14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.384mg | 4% |
| Медь | 0.114mg | 0.079mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 63mg | 4% |
| Углеводы | 42.58g | 31.25g | 4% |
| Жиры | 15.47g | 17.76g | 4% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.209mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.76mg | 2% |
| Марганец | 0.249mg | 0.198mg | 2% |
| Калорийность | 323kcal | 312kcal | 1% |
| Витамин B3 | 3.22mg | 3.082mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.68g | 30.25g | N/A |
| Сахар | 0.21g | 11.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.064g | 0.956g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 7.379g | 7.532g | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.14g | 0% |
| 0.382g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.031g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.251g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.41 г
Жиры:
17.76 г
Углеводы:
31.25 г
Вода:
40.11 г
Другое:
2.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~40.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.532g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.16 г
Глюкоза:
3.91 г
Фруктоза:
0.14 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2833.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
