Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's french fries и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

McDonald's french fries vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит больше СеленСелен +4275%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +409.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~43.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's french fries Куриные крылышки DV% diff.
Белки 3.41g 19.22g 32%
Витамин B3 3.22mg 8.217mg 31%
Селен 0.4µg 17.5µg 31%
Натрий 189mg 769mg 25%
Фосфор 127mg 282mg 22%
Холестерин 48mg 16%
Витамин B5 0.59mg 1.244mg 13%
Витамин E 1.38mg 3.17mg 12%
Витамин B2 0.037mg 0.179mg 11%
Клетчатка 3.9g 1.2g 11%
Крахмал 38.23g 17.03g 9%
Углеводы 42.58g 17.25g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.727g 5.783g 7%
Витамин K 16µg 8µg 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Калий 596mg 373mg 7%
Витамин B1 0.18mg 0.11mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.379g 4.83g 6%
Медь 0.114mg 0.069mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин C 5.6mg 1.1mg 5%
Витамин B6 0.38mg 0.426mg 4%
Калорийность 323kcal 271kcal 3%
Цинк 0.51mg 0.71mg 2%
Магний 37mg 28mg 2%
Жиры 15.47g 13.95g 2%
Марганец 0.249mg 0.228mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Железо 0.8mg 0.73mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холин 39.8mg 43.7mg 1%
Насыщенные жиры 2.271g 2.493g 1%
Чистые углеводы 38.68g 16.05g N/A
Кальций 19mg 17mg 0%
Сахар 0.21g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.064g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.382g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.031g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.251g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше БелкиБелки +463.6%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +53.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.493g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +124.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.