Сравнить продукты Гамбургер из Макдоналдса и курица терияки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.11µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.282mg | 22% | |
| Селен | 26.2µg | 15.4µg | 20% |
| Железо | 2.87mg | 1.52mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.504g | 0.505g | 14% |
| Витамин B5 | 0.655mg | 13% | |
| Жиры | 10.09g | 2.37g | 12% |
| Цинк | 1.95mg | 0.64mg | 12% |
| Натрий | 494mg | 305mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.768g | 0.642g | 8% |
| Крахмал | 13.77g | 6% | |
| Калорийность | 264kcal | 155kcal | 5% |
| Фосфор | 107mg | 139mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.134g | 0.061g | 5% |
| Белки | 12.92g | 10.91g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.831g | 4% |
| Углеводы | 30.28g | 22.54g | 3% |
| Калий | 192mg | 285mg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B3 | 4.544mg | 5.063mg | 3% |
| Холестерин | 27mg | 22mg | 2% |
| Кальций | 127mg | 142mg | 2% |
| Марганец | 0.322mg | 0.282mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.247mg | 0.273mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 58µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | 0.717g | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Фруктоза | 3.3g | 2.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 204kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.98g | 21.34g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 6.03g | 6.06g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.428g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +38.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.23g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
