Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's hamburger и McDonald's french fries

Сравнить

Инфографика

McDonald's hamburger vs McDonald's french fries infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +568.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.4%
Содержит больше МарганецМарганец +29.3%
Содержит больше СеленСелен +6450%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КалийКалий +210.4%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's hamburger McDonald's french fries DV% diff.
Селен 26.2µg 0.4µg 47%
Витамин B12 0.83µg 35%
Витамин B6 0.38mg 29%
Железо 2.87mg 0.8mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 4.727g 22%
Белки 12.92g 3.41g 19%
Витамин B2 0.239mg 0.037mg 16%
Крахмал 38.23g 16%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин K 16µg 13%
Натрий 494mg 189mg 13%
Цинк 1.95mg 0.51mg 13%
Витамин B5 0.59mg 12%
Калий 192mg 596mg 12%
Кальций 127mg 19mg 11%
Клетчатка 1.3g 3.9g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.768g 7.379g 9%
Витамин E 1.38mg 9%
Холестерин 27mg 9%
Витамин B3 4.544mg 3.22mg 8%
Жиры 10.09g 15.47g 8%
Холин 39.8mg 7%
Насыщенные жиры 3.504g 2.271g 6%
Витамин C 0.6mg 5.6mg 6%
Витамин B1 0.247mg 0.18mg 6%
Магний 21mg 37mg 4%
Углеводы 30.28g 42.58g 4%
Фруктоза 3.3g 0g 4%
Калорийность 264kcal 323kcal 3%
Марганец 0.322mg 0.249mg 3%
Фосфор 107mg 127mg 3%
Медь 0.096mg 0.114mg 2%
Чистые углеводы 28.98g 38.68g N/A
Сахар 6.03g 0.21g N/A
Транс-жиры 0.428g 0.064g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.134g 0.382g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.031g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.135g 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Белки: 12.92 г
Жиры: 10.09 г
Углеводы: 30.28 г
Вода: 44.53 г
Другое: 2.18 г
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +278.9%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.504 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.768 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.1 г
Фруктоза: 3.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.