Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КальцийКальций +264.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +473.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~206mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1446.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.282g 6.257g 40%
Селен 18µg 33%
Натрий 54mg 602mg 24%
Железо 0.27mg 1.5mg 15%
Витамин B1 0.051mg 0.21mg 13%
Белки 4.02g 10.29g 13%
Витамин B3 0.139mg 2.15mg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B9 3µg 46µg 11%
Кальций 135mg 37mg 10%
Жиры 6.46g 12.45g 9%
Марганец 0.046mg 0.264mg 9%
Витамин B2 0.243mg 0.14mg 8%
Витамин B5 0.73mg 0.37mg 7%
Насыщенные жиры 3.402g 1.949g 7%
Холестерин 16mg 35mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 177kcal 257kcal 4%
Витамин E 0.08mg 0.55mg 3%
Медь 0.044mg 0.075mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Витамин B12 0.6µg 0.68µg 3%
Фруктоза 0.21g 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 2.595g 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.07mg 1%
Витамин D 9IU 1%
Чистые углеводы 26.62g 25.69g N/A
Углеводы 26.82g 26.69g 0%
Калий 208mg 206mg 0%
Сахар 24.37g 3.53g N/A
Цинк 0.54mg 0.49mg 0%
Фосфор 116mg 116mg 0%
Транс-жиры 0.281g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше БелкиБелки +156%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2118.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +210.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.