Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Melba toast и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Магний +156.5%
Содержит больше Фосфор +71.9%
Содержит больше Цинк +252.6%
Содержит больше Медь +122.3%
Содержит больше Марганец +218.3%
Содержит больше Селен +117.5%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -33.4%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Магний +156.5%
Содержит больше Фосфор +71.9%
Содержит больше Цинк +252.6%
Содержит больше Медь +122.3%
Содержит больше Марганец +218.3%
Содержит больше Селен +117.5%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -33.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
9
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +38.6%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B5 +177.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +38.6%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B5 +177.2%
Содержит больше Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Жиры +56.3%
Содержит больше Вода +490.2%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Жиры +56.3%
Содержит больше Вода +490.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.3%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Irish soda bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Irish soda bread Мнение
70.3g 53.4g Melba toast
Белки 12.1g 6.6g Melba toast
Жиры 3.2g 5g Irish soda bread
Углеводы 76.6g 56g Melba toast
Калорийность 390kcal 290kcal Melba toast
Сахар 0.94g Irish soda bread
Клетчатка 6.3g 2.6g Melba toast
Кальций 93mg 81mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.69mg Melba toast
Магний 59mg 23mg Melba toast
Фосфор 196mg 114mg Melba toast
Калий 202mg 266mg Irish soda bread
Натрий 598mg 398mg Irish soda bread
Цинк 2.01mg 0.57mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.13mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.355mg Melba toast
Селен 34.8µg 16µg Melba toast
Витамин A 0IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.413mg 0.298mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.269mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 2.405mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.25mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.083mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 47µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.072mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.201mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.234mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.436mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.219mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.138mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.3mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.283mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.159mg Melba toast
Холестерин 0mg 18mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 1.111g Melba toast
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.999g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.478g Irish soda bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.