Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Multigrain bread

Сравнить продукты Melba toast и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
2
:
8
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +44.1%
Содержит больше Фосфор +26%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Марганец +94.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.85
Одинаковое количество вещества Медь - 0.307
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Multigrain bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +44.1%
Содержит больше Фосфор +26%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Марганец +94.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.85
Одинаковое количество вещества Медь - 0.307
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
4
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +191.8%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Multigrain bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +191.8%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
3
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Углеводы +62.6%
Содержит больше Другое +29.9%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +43.8%
Содержит больше Вода +516.9%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше Углеводы +62.6%
Содержит больше Другое +29.9%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +43.8%
Содержит больше Вода +516.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.826
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Multigrain bread
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: 2.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.826

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Multigrain bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Multigrain bread Мнение
70.3g 39.01g Melba toast
Белки 12.1g 14.52g Multigrain bread
Жиры 3.2g 4.6g Multigrain bread
Углеводы 76.6g 47.11g Melba toast
Калорийность 390kcal 288kcal Melba toast
Фруктоза 2.67g Multigrain bread
Сахар 0.94g 6.94g Melba toast
Клетчатка 6.3g 8.1g Multigrain bread
Кальций 93mg 111mg Multigrain bread
Железо 3.7mg 2.72mg Melba toast
Магний 59mg 85mg Multigrain bread
Фосфор 196mg 247mg Multigrain bread
Калий 202mg 250mg Multigrain bread
Натрий 598mg 414mg Multigrain bread
Цинк 2.01mg 1.85mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.307mg Multigrain bread
Марганец 1.13mg 2.201mg Multigrain bread
Селен 34.8µg 35.8µg Multigrain bread
Витамин E 0.43mg 0.4mg Melba toast
Витамин C 0mg 0.1mg Multigrain bread
Витамин B1 0.413mg 0.243mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.142mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 4.394mg Multigrain bread
Витамин B5 0.693mg 0.365mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.286mg Multigrain bread
Витамин B9, общий 124µg 70µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 1.5µg Multigrain bread
Триптофан 0.14mg 0.135mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.294mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.351mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.604mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.314mg Multigrain bread
Метионин 0.214mg 0.15mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.421mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.432mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.215mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.948g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.826g Multigrain bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 2.035g Multigrain bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Multigrain bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
27%
Multigrain bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
101%
Multigrain bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Multigrain bread
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.